Ако имате пристъп на паника, TikTokers казват, че този бонбон може да го излекува. Експертите всъщност са съгласни.

Дали киселите бонбони са тайната за разпръскване на тревога или припадък на суматоха? Някои TikToker наподобява мислят по този начин.

Във видеоклип на TikTok, гледан 2 милиона пъти, жена споделя, че нейният терапевт й е споделил да яде бойна глава всякога, когато почувства, че стартира паническа офанзива. Жената споделя, че нищо не я е избавило от мъката на паник офанзива по-бързо от изяждането на прословутия кисел бонбон.

Оказва се, че терапевтите споделят, че потреблението на кисели бонбони за облекчение на признаците на тревога в действителност не е неприятна концепция.

„ Определено има истина и просвета зад яденето на кисели или пикантни бонбони за облекчение на безпокойството и пристъпите на суматоха “, казва консултантът по психологично здраве Катрин Дел Торо. „ Това е прекрасен „ терапевтичен хак “, който е практичен, тъй като можете да носите кисел бонбон със себе си на всички места. “

Как киселият бонбон оказва помощ при тревога?

В настрана видео с 1,3 милиона гледания, потребителят на TikTok @giveintolove изяснява повода, заради която извънредно киселите бонбони като Warheads облекчават безпокойството, е, че разсейват мозъка, като му дават нещо друго, върху което да се концентрира. Тя споделя, че мозъкът може „ да се оправи единствено с един незабавен случай в даден миг “, тъй че в наличието на бойна глава, той ще премине от паническата офанзива.

Дел Торо споделя, че това е главно вярно – и тя заради тази причина даже държи буркан с бойни глави в офиса си, който клиентите да вземат със себе си.

„ Настъпва суматоха, когато нашата амигдала задейства реакцията на бягство или битка “, споделя тя. „ Когато ядете нещо кисело или пикантно, вие насърчавате техника за заземяване, която ви предизвиква да се концентрирайте върху сегашния миг, стопира спиралата на страха и оповестява на мозъка ви, че не сте в действителна заплаха, като по този метод разрешава на паник офанзивата да се забави активност и в последна сметка спрете изцяло. "

Психотерапевтът Стефани Саркис споделя, че киселите бонбони не са единственото разсейващо средство, което може да прекъсне пристъпите на суматоха. Дълбокото дишане, майсторене, йога, допиране на палеца до всеки пръст и забелязване на три неща, които можете да видите, почувствате и чуете, както и други тактики за внимание също оказват помощ, споделя тя.

Симптоми на тревога: Какво да разберете за положението и по какъв начин да успокоите безпокойството.

Въпреки това, отбелязва тя, разсейването става по-малко дейно, когато станете по-свикнали с тях, тъй че е добре да ги измененията. p>

„ Когато сме в това (паникьосано) положение на мозъка, колкото повече мислим за него, толкоз повече се изостря. Колкото повече се задейства симпатиковата нервна система. Но когато сме разсеяни, фокусът ни отива другаде и започваме да използваме други елементи на нашия мозък ", споделя тя. „ Нещо толкоз интензивно е по-вероятно да накара мозъка ви да се концентрира върху нещо друго. “

„ Иска ми се да мога да пребивавам естествен живот “: Какво вашият другар с обезпокоително разстройство пожелава да знаете

Киселите бонбони са краткотрайна промяна на безпокойството, а не решение

Дел Торо и Саркис са съгласни, че е значимо да се означи, че киселите бонбони и други разсейвания не могат да излекуват безпокойството или да лекуват съществена причина за тревога или припадък на суматоха, макар че те могат да оказват помощ за облекчение на признаците.

„ Моля, не очаквайте това да излекува или излекува контузия, която води до пристъпи на суматоха “, споделя Дел Торо. „ Въпреки това, това сигурно ще помогне да спрете усилването на паническите офанзиви и ще ви даде по-бързо облекчение. “

За хората, които страдат от тревога, е значимо да получат терапия от дипломиран експерт по психологично здраве.

„ Проблемът е, че това е положително краткотрайно лекуване, само че е значимо главната причина за пристъпа на суматоха да бъде лекувана, без значение дали е посредством терапия или медикаменти, или композиция от двете “, споделя Саркис.

Сензорна депривация: Прекарах два часа, носейки се гол в тъмна стая за моето психологично здраве. Подейства ли?

Тази публикация в началото се появи в USA TODAY: TikTok споделя, че бойните глави могат да спрат припадък на суматоха. Експертите в действителност са съгласни.